http://okusenman.livedoor.biz/ おくせんまんがおおくりする情報Blogです。 ja http://okusenman.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/konomilove2_60.gif http://okusenman.livedoor.biz/archives/185653.html ニュージーランドの最大の魅力は、そのすばらしい自然でしょう。 ニュージーランドは、日本と赤道をはさんで約9000キロメートル離れたちょうど反対側に位置します。南緯34度から47度までで温帯に属します。 気候 ニュージーランドは、南半球に位置することから四季が... konomilove2 2008-10-05T12:00:11+09:00 ニュージーランド
ニュージーランドは、日本と赤道をはさんで約9000キロメートル離れたちょうど反対側に位置します。南緯34度から47度までで温帯に属します。

気候
ニュージーランドは、南半球に位置することから四季が日本と反対になります。ただし、ニュージーランドの四季は日本のように明確に分かれているわけではありません、夏と冬の温度差は、10度前後です。その代わり、１日の温度差が大きく、1日に四季が存在するようです。朝が春、昼が夏、夕方は秋、そして夜になるとまさに冬のように冷え込むのです。

面積
ニュージーランドの面積は、26万9075キロ平方メートルで、日本の約4分の３です。ちょうど日本の国土から北海道を除いた面積と等しいといえます。

南半球の南太平洋に浮かぶ島国です。北島と南島、およびスチューワート島などの小さな島から成ります。北島と南島の２島の北端から南端までの距離は約1700キロメートルにもおよびます。北島と南島は、環太平洋造山帯の一部をなし、中央には高い山脈が背骨のように走っています。また、海岸線にはフィヨルドが発達し、全体的に複雑な地形、地質をしています。

ニュージーランドの国土は、地理、地政治的に20の地区に区分され、それぞれが個性的な特徴を示しています。
主な地区
●ノースランドとコロマンデル地区
●オークランド地区
●ロトルアとタウポ地区
●タラナキ／ワンガヌイ地区
●カンタベリー地区
●ウェスト・コースト地区
●コースタル・オタゴ地区
●サウスランド地区とスチュワート島

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]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/185600.html 「海外で生活してみたい！」「海外旅行のような短期滞在ではなく、ゆっくり海外に長期滞在してみたい！」。このような考えをお持ちの方はいらっしゃいませんか？「ワーキングホリデー」。この制度はそのようなあなたにぴったりな制度です。 「ワーキングホリデー」、通称... konomilove2 2008-09-09T23:12:01+09:00 ニュージーランド ワーキングホリデー
「ワーキングホリデー」、通称「ワーホリ」。この制度を使うと、１年間という期間限定で海外に滞在することができ、また条件付ではあるが、働くこともできます。現在、日本が提携を結んでいる国は、カナダ、オーストラリア、ニュージーランド、韓国、フランス、ドイツ、アイルランド、イギリスの８カ国。年齢条件などもあり、基本的には一生のうちに１回のみのビザ発給となります。今回はニュージーランドのワーキングホリデーについてご紹介したいと思います。

ニュージーランドのワーキングホリデーは、年齢が１８歳から３１歳の誕生日の前日までに入国することが条件になっています。ビザの申請は、ニュージーランド移民局のホームページより、オンラインで申請します。かつてはニュージーランド大使館へ申請書類を提出または郵送という方法でしたが、現在ではすべてインターネット上での申請となっています。詳しくは、NZ移民局のホームページでご確認ください。

無事ビザが発行されますと、ビザの有効期間は１２ヶ月となっています。その有効期間内にニュージーランドへの入国が必要となります。そして、そのビザで初めてニュージーランドに入国した日より、最長で１年間の滞在許可がおります。その間、ニュージーランド国外に出ることは可能ですが、国外に出ていた期間を再入国後に延長することはできません。

次回はワーキングホリデービザ申請の詳細です。


]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/309740.html サーフボードのブランドとしては、yu,js,nsp,bic,lost,チリ,エポキシ,アルメリック,dhd,roxy(ロキシー),eps,パタゴニア,ジャスティス,true,プレセボ,cole,hrs,クイックシルバー,tokoro,ロックダンス,サウスポイン,sugie,シークエンス,smac,boss,インサイト,レイジ,ドロップア... konomilove2 2008-09-07T23:11:44+09:00 サーフボードのブランド
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]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/189732.html 平成２０年度からメタボ健診が義務化されたことは、皆さんご存知でしょうか。 毎年行なっていた会社の健康診断に新しくおへそ周りの測定が増えると聞いて、ちょっと憂鬱になっている人もいるのではないでしょうか。 メタボ健診が義務化された理由のひとつとして挙げられ... konomilove2 2008-09-07T23:11:11+09:00 メタボ 保険料 毎年行なっていた会社の健康診断に新しくおへそ周りの測定が増えると聞いて、ちょっと憂鬱になっている人もいるのではないでしょうか。

メタボ健診が義務化された理由のひとつとして挙げられるのが、メタボから生活習慣病に進行する人が増えれば今以上に医療費が増えるため、そうならないために検診を受け、病気を未然に防ぎ医療費を抑えて保険料をアップさせなくても済むように、ということです。
一度、生活習慣病にかかってしまうと、治療や受診のために長期間にわたって病院に通わなければならず、かなりの医療費がかかってしまいますね。
このメタボ健診の義務化により生活習慣病を未然に防げるのなら、病後の医療費は抑えられるでしょう。
しかし、メタボ健診でメタボと診断された場合、あるいはメタボ予備軍と判定された場合は、なんらかの指導を受けなければいけません。
メタボを改善するためにかかる医療費も出てくるでしょうし、将来的に保険料のアップも考える必要が出てくるかもしれません。

メタボ健診の義務化が私たちの将来に与える影響について、さまざまな意見が出ていますが、皆さんはどう感じますか？
できれば、この取り組みが成功して、私たちが負担する保険料が軽減されるといいですよね。
個人個人について言えば、メタボ健診の前に慌てて腹筋運動でお腹を引き締めるのではなく、日頃から健康に気づかい健康なからだを作って、メタボ健診で引っかからないことです。


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]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/185624.html 世界中のトレッキングファンを魅了するのが、ニュージーランドのフィヨルドランドです。 複雑に入り組んだ海岸線、鋭く削り取られた峡谷、流れ落ちる無数の滝・・・ここは約200万年前～1万2000年前にかけて、氷河がつくりだした絶景です。 ニュージーランドでは、トレッ... konomilove2 2008-09-07T23:10:25+09:00 ニュージーランド 複雑に入り組んだ海岸線、鋭く削り取られた峡谷、流れ落ちる無数の滝・・・ここは約200万年前～1万2000年前にかけて、氷河がつくりだした絶景です。

ニュージーランドでは、トレッキングのことを「トランピング」といいます。ニュージーランドで非常に盛んで、特にこのフィヨルドランドのコースは、大自然の神秘が凝縮した魅力溢れるコースです。ガイド付きのトランピングツアーが多数催行されています。

代表的なコースは、「ミルフォード・トラック」と「ルートバーン・トラック」です。

●ミルフォード・トラック
テ・アナウ湖最北端のグレイド・ワーフからミルフォード・トラックの終点でもあるサンドフライ・ポイントまでの約55キロメートルを3泊4日で歩きます。「世界一美しい散歩道」と賛美されるコースです。山道を歩くことから少々？ハードです。

●ルートバーン・トラック
フィヨルドランド国立公園とマウント・アスパイアリング国立公園にまたがるコースです。バスでディバイドへ赴き、そこからルートバーンの終点までの約41キロメートルを歩きます。山の尾根を歩く感じです。通常2泊3日のコースです。

トランピングは、個人でも歩けますが、ガイド付きツアーがお勧めです。早めの予約が必要です。

マオリの人びとは、このフィヨルドランドを「入れ墨のくぼみ」と呼びます。彼らの伝説によるとここは神によって作られたところなのです。実際、ここを訪れたものはその神秘的な自然の姿に圧倒されます。

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太りぎみの人？
確かに太っていることに対してメタボという言葉がよく使われているようですが、実際は単純におでぶちゃん＝メタボというわけではありません。

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、ウエストが男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上で、血糖値、血圧、中性脂肪値のうち２つ以上の数値が基準値以上であることが診断基準となります。
メタボはそれ自体が病気というわけではなく、そのまま放置し続けると、生活習慣病に進行してしまう可能性の高い状態のことを言います。
これらの影響で、近年では自分の健康診断の結果や数値を気にする人も増え、健康に不安を抱えたり将来のからだについて真剣に考える人が増えてきています。
そして年齢を重ねた時のことを考えると、医療保険の必要性を感じるようになり、同時に自分が通常どおりに加入できるかどうかが気になってきます。

普通、医療保険に加入する際には、健康状態についての告知書に記入し、保険会社の審査をクリアしなければなりません。
しかし、健康状態について何か告知事項があったとしても保険に入れないとは限らず、部分的に保障の対象外になったり、期限付きの保障付きという例もあるようです。
また、ある保険会社で通常の医療保険に加入できなかったとしても、他の保険会社の医療保険には加入できた、という例もあります。

告知を必要としない無選択型医療保険というものもありますが、これはおもに高齢者向けの保険で、持病に対する給付の内容に制限があったりします。
もともと入院などの可能性が高い人を対象にしているため、保険料も通常の医療保険に比べると高く設定してある傾向があります。

医療保険の審査基準は会社ごとに違いますし、保険料なども比較するために、保険の加入を検討するときはひとつの窓口でいろいろな保険会社の商品を扱っている総合保険代理店などで相談するとよいかと思います。

]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/189731.html メタボだと保険料が上がる？ こんなことがよく言われていますが、これはどういった仕組みなのでしょうか。 平成２０年度から義務化されたメタボ健診ですが、受診率や検診後の保健指導において改善が見られなかった場合、健康保険組合や市町村に対して後期高齢者医療制... konomilove2 2008-08-28T00:55:56+09:00 メタボ 保険料 メタボだと保険料が上がる？
こんなことがよく言われていますが、これはどういった仕組みなのでしょうか。

平成２０年度から義務化されたメタボ健診ですが、受診率や検診後の保健指導において改善が見られなかった場合、健康保険組合や市町村に対して後期高齢者医療制度への支援金が増額されるというペナルティーが与えられます。
そして、それにともない保険料も上がるというものです。
このペナルティーですが、なぜメタボ健診を受けた個人ではなく、組合などの団体に科せられるのでしょう。
健康保険組合がペナルティーを受け、全体として保険料が上がるとなると、自分のせいで会社に迷惑をかけてはいけないとメタボ健診で引っかからないよう努力する人も増えるでしょう。
また企業側もメタボ対策へのサポートを強力に行なってくれることでしょう。

ペナルティーをつけてまでメタボ健診を義務化していくことは決して望ましいかたちではないかもしれません。
しかしそこまでしないとわざわざ自分の健康診断を受けようと思わない人もいるでしょうし、日々の忙しさに追われて病気の予防は後回しになってしまう人も多いと思います。
メタボ自体は病気ではなく、いきなり危険な状態に陥るわけではないので、おそらくそれほど重大な症状だと認識されにくいのでしょう。
もしメタボ予備軍に入っていても、少し生活に気を配れば内臓脂肪は落ちやすいものです。
しかし自分がメタボであるかどうか、ということにさえ興味がなければ、症状は悪化し最終的には命に関わる病気になる可能性もあります。

ペナルティーが科せられると言っても、自分のメタボが改善されれば問題ないわけですから、日々の生活習慣を見直してメタボ予防に努めましょう。

]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/189730.html メタボリックシンドロームという言葉が流行し、何かにつけて「メタボ」と関連付けた冗談などもよく聞かれるようになりました。 しかし実際はイメージばかりが先走りし、単に太っている＝メタボという認識の人が多くいるのも事実です。 さらに平成２０年度から義務化さ... konomilove2 2008-08-27T00:55:56+09:00 メタボ 保険料 メタボリックシンドロームという言葉が流行し、何かにつけて「メタボ」と関連付けた冗談などもよく聞かれるようになりました。
しかし実際はイメージばかりが先走りし、単に太っている＝メタボという認識の人が多くいるのも事実です。

さらに平成２０年度から義務化されたメタボ健診についても、なんだかよくわからないけど始まってしまった、と感じている人も多いのではないでしょうか。
何を測定するのか、義務化と言っても誰が対象なのか、メタボと診断された場合には何か対策がとられるのか、保険料が上がってしまうのか、などなど疑問はいろいろあることでしょう。
ここで、メタボ健診について少しお話したいと思います。

まず対象者ですが、４０～７４歳の全住民で妊婦さんなどは除きます。
従来の健康診断の基本項目に加え、腹囲測定（ウエストではなく、おへそ周りです）が新たに導入されます。
そして腹囲の値、ＢＭＩ指数、血圧、血糖、血中脂質の値が基準値を超え、メタボあるいはメタボ予備軍と診断された場合は、超えた数値によって保健指導を受ける必要があります。
喫煙の有無も関係してきます。
保健指導には、基準値よりかなり数値が多い人向けの積極的支援と、それほどでもないが基準値を超えている人向けの動機付け支援があります。
保健指導では、管理栄養士や保健師らと面接し摂取カロリーや腹囲の具体的な目標値を決め、３～６ヶ月かけて食生活の改善や運動に取り組み、電話連絡を取りながら継続的に指導を受けます。

これらのメタボ健診、保健指導は医療保険者（健康保険組合など）に義務付けられており、受診者数が少なかったり保健指導の効果が見られない場合には、医療保険者に対して後期高齢者医療制度への支援金を増額するという罰則が決められています。
これにより個人の保険料もアップする可能性が出てきます。

よく理解できないままに始まってしまったかもしれないメタボ健診ですが、自分の病気を未然に防ぐためにも、前向きに受けてほしいと思います。

]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/189729.html 近年、生活習慣病の患者が増え、それに関わる医療費が全体のおよそ３割を占めており、医療分野の財政に大きな影響を与えているようです。 それにより、保険料が引き上げられることも心配されており、各個人の生活習慣病予防が大切な課題となってきています。 これら生... konomilove2 2008-08-26T00:55:56+09:00 メタボ 保険料 近年、生活習慣病の患者が増え、それに関わる医療費が全体のおよそ３割を占めており、医療分野の財政に大きな影響を与えているようです。
それにより、保険料が引き上げられることも心配されており、各個人の生活習慣病予防が大切な課題となってきています。

これら生活習慣病予防に対する国の取り組みの一つとして、平成２０年度から義務付けられているメタボ健診があります。
この新しい健診により、メタボなど生活習慣病の予備軍の人を発見し、早くから指導を行ない、生活習慣病の増加を食い止めようとするものです。

メタボ健診と保健指導は、医療保険者が行なうこととされており、継続的に健康管理ができるものになっています。
また医療保険者が検診を行なうため、受診の有無を把握したり保健指導のためのデータ分析などがしやすくなります。
保健指導の効果により各保険者に負担金が科せられることになるので、データ管理は継続して確実に行なう必要があります。
負担金の増額が保険料にも影響してくるとなれば、各個人も自分自身のデータが今まで以上に気になるかもしれませんね。
この点においても、受診者に渡される検診結果の様式が統一されるため、転職や引越しなどで加入する保険者が変わっても自分の検診経過を継続して把握できるので安心です。

メタボと診断されただけでは、何をどうしてよいのか行動に移せない人もいると思います。
これまでの健康診断のように「要観察」では終わらせず、継続的な保健指導を受けてメタボを解消し、生活習慣病を未然に防ぎましょう。

]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/189728.html 平成２０年度から、４０～７４歳の全住民にメタボ健診が義務化されたことをご存知でしょうか。 「義務化、ということは、健診にかかるお金は誰が負担するの？」「保険料も変わってくるの？」と特に料金面での疑問は誰もが心配になることと思います。 基本的にメタボ健診... konomilove2 2008-08-25T05:44:45+09:00 メタボ 保険料 「義務化、ということは、健診にかかるお金は誰が負担するの？」「保険料も変わってくるの？」と特に料金面での疑問は誰もが心配になることと思います。

基本的にメタボ健診（特定健康診査と特定保健指導）は有料です。
しかし少数の自治体では、特定健康診査を無料にすると発表しているところもあります。
特定保健指導については、８割強の自治体が無料化としています。

健診を無料で受け、メタボやメタボ予備軍と診断された場合に保健指導も無料で受けられるなら、住民にとってこんなありがたいことはありませんよね。
しかし、これらを無料にするということは、自治体にとっては大きなデメリットになることなのです。
ではなぜデメリットをともないながらも無料化を進めるのでしょうか。
その理由のひとつとして考えられるのが、受診者数を増やすためです。
受診率が少ないと、後期高齢者医療制度への負担金が増額されるというペナルティーが科せられるのです。
負担金がアップすれば、保険料も増額せざるを得ない状況になるかもしれません。
それを回避するため、健診の受診率を上げるために無料化を進めていると考えられます。
しかし健診無料化により住民はありがたいですが、逆に自治体の財政が苦しくなるのは事実です。

メタボ健診の義務化はまだ始まったばかりですので、現段階でこの取り組みが成功なのかどうかは何とも言えませんが、この制度が生活習慣病患者の減少、医療費負担の減少へとつながってくれれば、と願います。

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ノゾヴェント×鼻呼吸×いびき予防]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/189727.html 後期高齢者医療制度、メタボリック検診義務化、などなど、テレビをつければ老人が怒っている場面が映し出されたりして、どうも国民に理解されないまま始まってしまった制度であるような気がしてなりません。 メタボリック健診については、それによりメタボリック症候群... konomilove2 2008-08-24T00:55:56+09:00 メタボ 保険料 後期高齢者医療制度、メタボリック検診義務化、などなど、テレビをつければ老人が怒っている場面が映し出されたりして、どうも国民に理解されないまま始まってしまった制度であるような気がしてなりません。

メタボリック健診については、それによりメタボリック症候群の人が減少し、結果として生活習慣病患者が減少すれば予防医学や医療費の削減にもなり、国民に認められる制度となるでしょう。
しかし国民の多くが気にかかっているのは、生活習慣病予防に対する効果云々よりも、メタボになると保険料がアップするのか、という点であるのが実状です。
メタボ健診を行なった結果、メタボと診断された人、あるいはメタボ予備軍とされた人に保健指導を行ない、５年間のうちにその状況が改善されなかった場合に、健康保険組合などには負担金が科せられます。
この負担金は高齢者医療を支えるために負担するもので、これが増額されれば健康保険組合の財政も苦しくなり、結果として保険料をアップさせることが必要になってきます。

民間の保険会社では、加入前に健康状態を告知したり、医師の診断を義務付けています。
そして病気をするリスクが高い人は、保険料も高くなったり、加入ができないという場合もあります。
これに対し、健康保険や国民保保険では原則的に健康状態によって保険料が割り増しになるとか、加入を断るということはありませんでした。

しかし、メタボリック症候群該当者が多く、改善できなければ健康保険組合の負担金が上がるとなれば、組合員全員の保険料がアップ、あるいはメタボな人の保険料がアップということになり、混乱を招きかねません。
従業員の健康管理も企業の責任、として、社員全体でメタボ対策に取り組んでいく必要があるようです。
いずれにしても、自分がメタボかもしれない、と感じている人は、１日でも早く対策を練ったほうがよいでしょう。

]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/189726.html メタボになると保険料があがる？ そんな噂を聞いて心配している人もいるかもしれません。 メタボの人が多いと、その健康保険組合の負担金を増額させ、保険料をアップさせてしまうと言われています。 その一人にならないよう、メタボ対策を取っていきましょう。 平成... konomilove2 2008-08-23T00:55:56+09:00 メタボ 保険料 メタボになると保険料があがる？
そんな噂を聞いて心配している人もいるかもしれません。
メタボの人が多いと、その健康保険組合の負担金を増額させ、保険料をアップさせてしまうと言われています。
その一人にならないよう、メタボ対策を取っていきましょう。

平成２０年度から義務化されているメタボ健診ですが、腹囲測定で数値が大きいだけでメタボと判断されるわけではなく、血圧や血液検査の結果も判断基準になります。
腹囲が男性で８５cm、女性で９０cm以上あって、血圧が最高血圧130mmHg、最低血圧85mmHgそれ以上の値だとメタボの宣告を受けてしまう可能性が高くなります。

高血圧を改善するためには減塩食に変える、ダイエットをして減量に努める、ウォーキングなどの運動を始める、などよく言われている方法がありますが、実際これらを行なってもなかなか血圧の数値に効果があらわれない人も多いのが実際のところです。
そこで、カリウムを多く含む食品を積極的に摂って血圧を改善していく方法も併せて行なってみてはどうでしょうか。
カリウムはトマトやバナナに多く含まれています。
トマトはジュースで摂取すれば手軽に続けられそうですね。
もちろん無塩タイプのトマトジュースにしてください。
バナナはヨーグルトに加えて食べることで、不足しがちなカルシウムも補えます。
毎日の習慣にするには、これらのメニューを朝食に取り入れるとよいかと思います。

メタボ予備軍の人は、もともと運動習慣のあまりない人が多いようなので、何か運動を始めようと無理をすれば継続が困難になるでしょう。
エレベーターでの移動を階段に変えるなど、ちょっとした気遣いで少しずつ毎日の運動量を増やしつつ、高カリウム食品を積極的に摂ることでメタボ検診対策をしていきましょう。

]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/189725.html 肥満がさまざまな病気を引き起こす原因のひとつになることは、皆さんご存知ですよね。 そして、最近よく話題になるメタボリック症候群も、数々の生活習慣病を引き起こす可能性が高い状態であることも、よく知られていることと思います。 さらにメタボは生活習慣病を引き... konomilove2 2008-08-22T00:55:56+09:00 メタボ 保険料 肥満がさまざまな病気を引き起こす原因のひとつになることは、皆さんご存知ですよね。
そして、最近よく話題になるメタボリック症候群も、数々の生活習慣病を引き起こす可能性が高い状態であることも、よく知られていることと思います。
さらにメタボは生活習慣病を引き起こすだけでなく、保険料アップも引き起こすとか・・・
メタボ健診が義務化され、メタボと診断された人がその先改善できない場合は健康保険組合が高齢者医療への負担金を増額されてしまい、保険料アップにつながってしまうという仕組みです。

平成２０年度から始まるメタボ健診ですが、今までの健康診断に加え、腹囲の測定があります。
これは普通ウエストと呼ばれる一番くびれた場所ではなく、おへそのまわりを測ります。
正確にお腹の脂肪を測るにはＣＴスキャンでおへその位置の断面を撮影し、脂肪面積が１００平方ｃｍを超えると腹部肥満と診断されます。
しかし毎年の健康診断でひとりひとりにＣＴスキャンを行なうことは簡単にできることではないため、内臓脂肪の蓄積を判断するラインとしておへそまわりの測定値が目安とされています。
男性で８５cm、女性で９０cm以上がメタボの判定基準値であるという話はよく聞きますが、これは男女ともその値が内臓脂肪面積１００平方ｃｍに対応するとみられているからです。

しかし実際のところ、同じ８５ｃｍの腹囲でもアメリカ人と日本人のように人種が変わると内臓脂肪量も異なってくるようです。
腹囲で内臓脂肪量を測定する方法は、ひとつの目安にはなりますが正確さについては少々問題があるようですね。
今後、他のものが基準になってくる可能性もあるでしょう。

]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/189724.html 肥満について少しでも関心のある人や、ダイエットを試みたことのある人は、肥満のタイプに「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」があることをご存知かもしれません。 皮下脂肪型の肥満は、俗に言われる洋ナシ型体型で、お尻や太ももなど下半身に脂肪がつきます。 こちらは女性... konomilove2 2008-08-21T00:55:56+09:00 メタボ 保険料 肥満について少しでも関心のある人や、ダイエットを試みたことのある人は、肥満のタイプに「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」があることをご存知かもしれません。
皮下脂肪型の肥満は、俗に言われる洋ナシ型体型で、お尻や太ももなど下半身に脂肪がつきます。
こちらは女性に多いタイプです。
逆に内臓脂肪型の肥満は男性に多く、腹部に脂肪が蓄積しリンゴ型の体型になります。

メタボと聞くと単に太った人をイメージする人が多いと思いますが、肥満のタイプで言うと、メタボは内臓脂肪型（リンゴ型）の肥満になります。
皮下脂肪ではなく、内臓に脂肪がつくことで生活習慣病にかかるリスクが高くなるようです。

ＣＴスキャンでお腹まわりの断面図を見ると、洋ナシ体型の人では皮膚のすぐ下に脂肪が多く、臓器のまわりにはあまりついていないそうです。
逆にリンゴ体型の人では皮下よりも臓器のまわりに脂肪がたくさんついているのが見てよくわかるそうです。

勤務先での健康診断にメタボ健診が加わることになり、腹囲の測定が始まります。
日頃から自分の体型を気にしている人には、ちょっと酷な健診かもしれませんが、これを機会に肥満解消に向けての対策をとってはいかがでしょう。
メタボ健診の結果によっては、保険料が上がってしまうかもしれないという話もあります。
保険料アップを会社全体の連帯責任で負うことに対して、「社員の健康管理は会社の責任」と言われることもありますが、やはり自分のからだですから自己責任でしょう。
メタボ健診前に、なんとかリンゴ体型を改善しておきたいものです。

]]> http://okusenman.livedoor.biz/archives/190590.html あなたは体だけ、外見だけキレイになればいいやって、そんな風におもっていませんか。 だから、毎日シャワーだけですませているのではありませんか。 もしかしたら、ゆっくりお風呂に入る時間がないのかもしれません。 でも、お湯にゆっくりつかるということは、体が温... konomilove2 2008-08-20T01:59:26+09:00 失恋 立ち直り だから、毎日シャワーだけですませているのではありませんか。

もしかしたら、ゆっくりお風呂に入る時間がないのかもしれません。
でも、お湯にゆっくりつかるということは、体が温まります。
そして、心がリラックスし、新陳代謝が活発になるので、体の疲れがとれます。

失恋をしてしまったあなた、心身ともに疲れていると思います。
また、次の恋の為にも、綺麗になっていても、損ではないでしょう。

だったら、普段はシャワーだけのあなたも、お風呂の時間を変えてみましょう。

まずは、ぬるめのお湯（だいたい38℃～40℃くらい）に、いつもより長くつかるようにしてください。
熱いのが苦手で、どうしても長くつかっていられないというあなたには、お風呂で歌を歌ってみてはどうでしょうか。

声を出すということは、ストレス解消にもなります。
しかも、お風呂場で歌を歌うと、なぜだか自分の歌って上手く聞こえるんですよね。

お風呂に入りながら歌を歌うのが好きは人って、案外たくさんいらっしゃいます。
自分が歌手にでもなったような気がして、とても楽しめるのです。

他にもラジオや、音楽を聴いたり、本を読んだりと、お風呂を楽しむ方法は色々あります。
あなたの好きなやり方で、今日からお風呂タイムを楽しんでみてください。

毎日、毎日、これを続けると、あなたの心と体はどんどん癒されていくことでしょう。
それと同時に、あなたの失恋の傷も癒されていることでしょう。。
ゆっくり、あせらないで、あなたのペースで、綺麗になりましょう。

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